晚上特別想吃玉米，十點(diǎn)多下了班，來到便利店，已經(jīng)沒有玉米了，可又一個(gè)“放縱”的念頭沖了頭，我盯著烤腸機(jī)里的肉腸說：“來一根烤腸?！?br/>
    這是我第一次吃烤腸，竟然是肥豬肉的味道，咬了一口，那厚重的油脂直往下滴，我痛苦的吃了一半便后悔了，心里喃喃責(zé)怪道：“為什么要嘴饞？為什么要買這種東西？明明不是我喜歡吃的，花了錢沒買到健康，反而給身體增加了劣質(zhì)的負(fù)擔(dān)，還嚴(yán)重影響了心情，影響了我這個(gè)人的質(zhì)量?！笨墒牵热怀粤?，我的身體里便堆積了這些可怕的油脂，無論我如何愧疚，吃了烤腸的我都不干凈了。

    放縱真的很可怕，一旦邁出了第一步，就徹底完蛋了。

    回家路上，又萌生出吃辣條的念頭，于是跑到便利店買了一大袋網(wǎng)紅辣條，本想著只吃一口，拆開后，吃了一片，那味道讓我原諒了自己，心里有個(gè)聲音說：“就這一次，從明天開始，再也不吃辣條了。”于是，一片接著一片，吃完了它。

    劣質(zhì)油和食品添加劑的味道從喉嚨噎上來，肚子撐的難受，腦子也發(fā)出嗡嗡聲，我照了一下鏡子，臉好像大了一圈，雙下巴都出來了，嘴角上的辣條漬顯得我整張臉好丑陋，摸了摸肚子，明顯多了一層肉。

    我后悔極了，可是這些劣質(zhì)食品已經(jīng)在我肚子里，構(gòu)成了我身體的一部分，嚴(yán)重到影響我的人格。

    為什么說影響到我的人格呢？因?yàn)?，我認(rèn)為作為最基本的“人”，最重要的就是自律，而自律的底線就是控制飲食。

    我可不止一次對(duì)自己說：“堅(jiān)決不吃零食，只吃新鮮食物?！比羰菦]有控制住，吃了一次零食，我又對(duì)自己說：“只吃最后一次，以后堅(jiān)決不吃。”可是，一次又一次的自我原諒讓我越來越放縱，越來越遠(yuǎn)離想成為的自己。

    我想成為什么樣的人呢？當(dāng)然是內(nèi)外兼修：外表和內(nèi)心都美好的女孩子。

    要想外表美好，必須注重飲食和加強(qiáng)鍛煉。得戒掉一切零食，尤其是辣條和烤腸這種東西，碰都不能碰，而且晚上過六點(diǎn)之后堅(jiān)決不能吃任何東西，帶著饑餓入睡，身體是相當(dāng)輕盈的，早上起來不會(huì)有饑餓感，反而身體和精神都是非常飽滿的狀態(tài)；鍛煉也是每天必做的，每天跳跳舞或者拉伸，有條件的話一定要規(guī)定每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

    民以食為天，食物是滋養(yǎng)生命的根本，但是也要吃健康的食物，要適可而止，過量了便對(duì)生命造成威脅了。

    加工食品的確好吃，但它里面放了危險(xiǎn)的誘惑因子，這種誘惑因子是致命的。就拿麻辣條來說，看看它的成分：白砂糖、紅曲紅、三氯蔗糖…至少二十種添加劑，還不如直接拿一根新鮮大辣椒嚼一口，無任何添加劑，還有天然維生素，何苦花錢買罪受呢？何苦因?yàn)榈謸醪蛔≌T惑傷害自己的腸胃，進(jìn)而害了自己呢？

    “誘惑”這個(gè)東西存在于各方面的：物質(zhì)、權(quán)利、情感…連食物這一關(guān)都過不了，該怎么享有極簡高質(zhì)量的人生呢？

    想起電影《七宗罪》里第一個(gè)鏡頭，一位肥胖的婦女尸體趴在地上，法醫(yī)鑒定結(jié)果是因?yàn)槌缘奶鄬?dǎo)致死亡。這也提醒我，一定要懂得節(jié)制，不然就會(huì)像電影里貪吃的女人一樣身材肥胖，最后落得個(gè)死亡都無法體面的悲慘下場。

    我下定決心，以后堅(jiān)決堅(jiān)決不吃任何零食了，就算欲望快要沖破囚籠時(shí)，我也要死命把它推回去，最好判它死刑，把它完全消滅在囚籠里，然后讓它和這個(gè)囚籠一起消失，就去另一個(gè)世界吧，不要在我心里待了。

    所以，我規(guī)定一日便主要吃兩餐吧：早上粥和雞蛋或牛奶，中午吃酸奶或水果/菜或粥。晚上如果餓了，只吃玉米，或者只喝酸奶！

    既然公之于眾了，我就一定要堅(jiān)持，期待完全清新的自己，期待身體“0”負(fù)擔(dān)的自己，那一定很美，我體會(huì)到過，而

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    且頭腦很清晰，做任何事都特別有效率。